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　　- 少吃(chī )主食不等于能(㊗)变瘦

　　- 少(💭)吃主食不等(✊)于能降低热量摄入

　　不吃主食或吃得太少

　　一方面，少吃主(zhǔ )食不等于能变瘦(shòu )。

　　北京市市(shì )场监督管理局(🛩)、天津市市(🥓)场监督管理(🥊)委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费(fèi )争议中，如合法(fǎ )权益受到侵害时(shí )，可及时拨(🌩)打12315消费者投(💴)诉举报电话(🏼)或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的(de )合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可(kě )能(🌚)是身体缺了(👚)这种关键营(🚌)养，很多人不知道

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平(píng )衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主(zhǔ )食已经充足(🥄)的情况下，就(❤)需要考虑蛋(🌩)白质食物够(🤢)不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命(mìng )质量，包括睡眠(mián )质量。