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　　本报通讯员(🆑) 赵明

　　如何(hé )通过“林共体”项目把林业资源变现？昌(🛰)化镇以“一心一轴四(sì )区”为布(💾)(bù )局，投资2200余万元建设“百千万”工程，即百亩森林食(shí )品共富园(yuán )、百亩森林康(🥏)养基地、千亩林下中药材共(🐿)富基地、万吨森林食(shí )品加工厂。

　　朱超敬：调完琴(❔)之后，他正在教室上课，我一下(🔦)就萌发了那种小时候(📷)上(shàng )课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老(👭)师说，我能不能(néng )给大家教个(🎅)歌，或者上一节课。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观(guān )看民族情景舞蹈诗《阿佤人民(✒)唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　看睡眠(🚞)(mián )

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人(🏩)更好。经常运动可以改善骨的(🗯)血液循(xún )环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列(liè )规(🏧)则、整(zhěng )齐。随着骨形态结构(🧜)的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(děng )骨骼强度方面的能力大幅提高。

　(📔)　经典粤剧《南唐李后主》在广(🎪)州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　两张照片分别(🗺)为70岁铁人三项运动员的大腿(📰)(tuǐ )肌肉横断(duàn )扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以(yǐ )看出，坚(jiā(🤘)n )持运动的人大腿肌肉含量明(👚)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(rén )与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮(🤕)下脂肪更多。