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　(🖇)　数字(zì )赋能，综合查一次

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐(zuò )姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工(gōng )作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身(shēn )去倒杯(bēi )水、去趟洗手间，或者做一些简单的(🍃)伸展运(🌿)动，如扩(🔋)胸运动(👺)、弯腰(🎈)运(yùn )动(😳)等。

　　近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游(yóu )出行的(de )“主力军”，“银发经济”“银发列车”也成为热词。 五一假期，银(yín )发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北，一列列满载银发族的旅游(yóu )专列纷(fēn )纷启程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。

　　云南西双版(bǎn )纳非遗(yí )传承(🎲)人玉康(🥀)坎——(🕐)

　　“废(😩)水中化(☕)学需氧(👠)量在线数据是392毫克每(měi )升，氨(ān )氮在线数据是10毫克每升，符合排放标准要求……”前段时间，重庆市(shì )綦江区生态环境局执法支队执法人员焦海平，来到益康环保工程有限(xiàn )公司綦江分公司，打开“执法+监督”系统比对企业在线监测数据和自(zì )行监测(cè )数据(🉑)，短短10分(🉐)钟，就完(🥋)成了一(🔄)场非现(🚑)场检查(🈴)。

　　近(🐆)年来，北(běi )京化工(gōng )大学实施“心桥工程”教育精准帮扶项目，助力科尔沁左翼中旗保康(kāng )第一中学提升教学质量。图为2020年9月，北京化工大学专家团队在保康第(dì )一中学和英语教师研讨。北京化工大学供图

　　法国华侨华人会主席(xí )蔡君柱(zhù )表示，作为协会(🔋)第24届主(♋)席，他与(📥)团队在(😊)任期内(🧥)积极推(📨)进各项会(huì )务工作(zuò )，为协会的发展打下了坚实基础。他将正式把接力棒交给郑金标。郑(zhèng )金标长期以来致力于侨社事业，积极推动中法交流，深受广大侨胞的(de )支持与信任。蔡君柱表示相信在郑金标的领导下，法国华侨华人会必(bì )将继续(xù )团结侨胞、服务侨界、(🔗)继往开(🙎)来，开创(🤥)协会发(🔮)展的新(🚏)局面。