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　　北京交通部门提醒：(🎺)根据气象部门预报，4日夜间(jiān )有小雨，5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(🛐)民关注临近天气和路况信息(🛸)，合理规划返程方式、时(shí )间(🥈)和路线，错峰返京，注(zhù )意行车(📄)(chē )安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优(🐍)选公共交通出行。(完)　　记(🙆)者从交通(tōng )运输部了解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(🕋)加大出行保障力度。

　　首先(🦅)(xiān )，因为能量供应不足，身(shēn )体(🔞)就会(huì )想办法“节能”，让你无精(🎇)打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一(❌)旦人的精力(lì )和体力改善了(⏲)，多吃的这(zhè )几口饭(fàn )，会被活(🌟)跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　很多人因为想控糖，晚上严格(🌃)限制主食(shí )，但这样做可能引(🍠)起夜间(jiān )低血糖(táng )，次日早上(❣)的空腹血糖水平反而会升高(🏖)，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平(💣)反(fǎn )而更为稳定。

　　随着金(🕙)(jīn )价触及(jí )3500美元关口，技术性(🏐)超买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投(tó(🕹)u )资者称：“刚进场就遭遇(yù )暴(🍊)跌，现在更倾向于观望或转向(🐽)其他金属”。

　　图为大连港湾(🍨)海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　“用最接(jiē )地气的方式，做出最潮的(de )仪式感(gǎn )。”邵菲笑(😕)称这是“穷讲究美学”。

　　去年(🚇)11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则(zé )挤压商家生存空间，助长(zhǎng )低(🔛)质低(dī )价竞争风气等问题。今(🍷)年全国两会期间，国家市场监(🤣)督管理总局局长罗文表示，针(💏)对平台滥用“仅退款”规则造(zào )成商户货款两空的突出问(wèn )题，将(jiāng )督促平台明确规则的适用范围(🍚)和具体情形，保障商户正当权(🕝)益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则(zé )，造成内卷式竞争的突出(chū )问题，将督(🤽)促平台规范促销行为，保障商(🅱)户自主经营权。

　　很多人因(🥕)为想控糖，晚上严格限制主食(📙)，但这样做(zuò )可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上(shàng )的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(🐯)也会增大。头天晚上吃够主食(🍐)之后，第二天反而会看到血糖水平更(gèng )为稳定。

　　第七，在晚(wǎn )餐不吃(chī )或少吃碳水(🦍)化合物的情况下，为了维持血(💲)糖稳定，身体不得不拆解蛋白(🍨)质来异生葡萄糖，导致夜间肝(🎺)脏工(gōng )作负担加重，也可能会影响睡眠(mián )的质量(liàng )。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄(📶)入。