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　　- 蛋(😁)白质有(🔖)较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　“让年轻人在这里找到归(🛃)属感，城市才有长久活(huó )力。”面对都(📚)市青年(🚽)普遍面临的工作压力与(yǔ )社交焦虑，邵菲巧妙(miào )地将心理疗愈元素融入(rù )活动设计。在其看来(lái )，文化不(💒)该是逃避现实(shí )的乌托邦，而要做青年生(🐪)活的“减(🚅)压阀”。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(📤)经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失(🥃)眠和睡(🥔)眠不足会(huì )引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(bù )促进肥胖。

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　　这两天，一场前所(suǒ )未有(〽)的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区(🅾)震撼上(👑)演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假(🕐)期新玩法，也让众多游客沉浸其中(😄)(zhōng )。　(😙)　央视网消息(xī )：“五一”假期，位于(yú )北京房山的溶洞探险(xiǎn )、地下暗河航行等小众(zhòng )溶洞游玩项目受(🐫)到了游客们青睐，假期期间有不少游客专(🥧)门前往(🔋)溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　剧烈震荡下，部分投(tóu )资者转向白银、铂(🏌)金(jīn )等贵金属，并推动其价(jià )格同(😂)步走强(🥥)，其中COMEX白(bái )银期货近期最高触及35.5美(měi )元/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关(guān )口，年内累计涨幅约(😙)10%。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年(🚮)同期到(⛸)偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于(yú )春耕春播和作物生长(🥓)(zhǎng )发育；江淮、江汉、江(jiāng )南、(🤕)华南东(🖇)部等地温(wēn )高雨少，部分地区可能(néng )出现农业干旱和用水(shuǐ )紧张；北方冬麦区大部(bù )降水接近常年或(👤)偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象(🛍)条件总(🍖)体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干(gàn )旱和干热(😝)风天气(🐟)风险(xiǎn )较高；长江流域油菜产(chǎ(🛶)n )区气温(🌝)偏高，降水正(zhèng )常或偏少，有利于油菜(cài )灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆(lù )续成熟，需防范阶(🌃)段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变(👋)。　　(🍀)奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小(xiǎo )高峰，为保障三(🧠)地消(xiā(🔘)o )费者合法权益，营造放(fàng )心、安心(😑)、舒心(✈)的假(jiǎ )日消费环境，北京市市(shì )场监督管理局、天津市市场监督管理委员会(huì )、河北省市场监督管理(💦)局28日联合发布如下消费提示。

　　“从长期(🐥)来看，贵(🤲)金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认(rèn )为，但在短期市场博(♑)(bó )弈中(😗)，投资者需要更加(jiā )注重风险控制(Ⓜ)。五一(yī(✖) )假期前后，市场流动性(xìng )可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的(de )剧烈波动，合理调整投资策略，以应对(📨)可能出现的市场风险。　　上周，随着美(🏝)国政府(💿)频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农(nóng )就业数据好于预期，暂时缓解市(🗾)场对经济衰(shuāi )退的担忧。美国三大(dà )股指(✉)连续第(🙎)二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普(🤫)宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　北京(😞)市市场(🥊)监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理(lǐ )局提醒消费者：节日期(qī(🍇) )间，在市场监管领域(yù )的消费争议中，如合(⤵)法(fǎ )权(🐪)益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举(jǔ )报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法(😘)维护消费者的合法权益。(完)　　经常失(🍟)眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　B：“没问题，这些都是刚(gāng )买新房的潜(🧛)在客户，我们互相帮助，共同致(zhì )富！”