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　　少吃主(🎚)食只能短期变瘦(shòu )，此后很难再减(jiǎn )，稍微(🗃)多吃一点就会反弹，而情绪却越来越(yuè )焦(🍇)虑，失眠越来越严重。

　　为什么不吃主食吃得(🙈)太少反而(ér )不利于瘦身呢？其中当然是(🥘)有科学道理的。

　　去年11月，市(shì )场监管总(🐯)局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商(shāng )家生存空间，助长低质低价竞争风气等(💵)问题(tí )。今年全国两会(huì )期间，国家市场监(🍎)督管理总局局长罗文表示(shì )，针对平台滥(♉)用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问(wè(⏺)n )题，将督促平台明确规则的适用范围和具(➕)体情形，保障商户(hù )正当权益。针对平台实(🚪)施自动跟价、全网最低价规则，造成(chéng )内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促(cù )销(🏗)行为，保障商(shāng )户自主经营权。

　　·轻体(🔌)力活动女性 200 克粮(liáng )食就够了，按大米饭来(👵)说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅(qiǎn ) 1 碗。如果(👀)运动较多，那就可以再加量。

　　当地时间(🍝)本周四(sì )，英国央行也将公布最新的利率(📖)决议、会议(yì )纪要以及货币政(zhèng )策报告(👶)，市场普遍预计英国央行将降息25个基(jī )点。瑞典(➗)和挪威(wēi )央行也将作出利率决定。另外，本(💖)周美国网(wǎng )约车服务运营商优步、华特(🌜)迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公(gōng )司都将公(Ⓜ)布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔(🐕)5月3日电 (记(jì )者 刘旭)韩国国民力量党3日公(🔦)布，雇佣劳动部(bù )前长官金文洙当(dāng )选党(🧦)内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届(jiè )韩国(🐴)总统选举。

　　很多人因为想控糖，晚上严(🐁)格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低(🥠)血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃(🐪)够主(zhǔ )食后，第二天血糖水平反而更为稳(🏩)定。

　　第五，几十年前(qián )就已经发现，在 REM 睡(💉)眠相中，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加(🔃)。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(🎻)的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(🤩)短，总睡眠时(shí )间也缩短。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担(🚗)任文化特派员之初，邵(shào )菲敏锐意识到，互(🚅)联网时代青年群体对文化活动的需求已(❇)不(bú )是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科(🌻)技感和深度参(cān )与。

　　不少人意识到非(👞)法买卖公民个人信息可能涉嫌违法(fǎ )犯(㊗)罪，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人(rén )信息的违法性。