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　　不少人(⏰)意识到非法买卖公民(mín )个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提供(🙎)(gòng )、收受或者交换公民个(😴)人信(xìn )息的违法性。

　　如(🏄)果有以上情况，建议思考一下有没有(yǒu )这个原因——主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(🍙)眠。这种因缺乏碳水化合物(🥛)而造成的失眠，是(shì )吃保健(⏱)品难以改善的，而是(shì )需要把无糖无油的主食吃够。

　　本周欧洲多国央行公布(bù(🈂) )利率决议 欧美多家公司将(📍)公(gōng )布最新财报

　　首先(🏷)，因为能量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打采(cǎi )，减少消耗。就算你强迫自(zì )己运动，运动之后也会(🌸)感觉特别疲劳。一旦人的精(💏)力和体(tǐ )力改善了，多吃的(🏨)这几口饭(fàn )，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。

　　虽然(🧟)有关营养素与(yǔ )失眠之间(🍩)关系的研究结果不一，但碳(🔝)水化合物与入睡速度、睡(🚜)眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关，已经有(yǒu )多项研究证实。[1]

　　所以，加(🤟)肉减饭的策略，并不能降低(🏒)(dī )总热量摄入。你少吃米饭(🌴)省(shěng )下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(gèng )促进发胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白质还会影响肠道(⏰)菌群平衡，也不利于胰岛素(🍪)敏感性。

　　消费者刘云告(⏲)诉记者，自(zì )己之前在某平台网购了一把(bǎ )电锯，因为使用问题和售后客服进行沟(🛥)通时，客服服务态(tài )度较差(🚙)，在聊天界面投诉时(shí )，平台(💼)自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但(➿)是不知道为何触发了仅退(🛁)款功能。”刘云说。