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　　在位于鄂尔多斯境(🚢)内的(de )秦直道遗址上，蒙曼充分(🦄)体现出(chū )一名学者的严谨，她一直在询问(wèn )当地考古部门，脚(🔺)下的土地到底哪一块是秦直(🎞)道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在(zài )历史的尘埃中。”

　(💭)　不吃主食(shí )或吃太少

　　(💭)- 在动物实验中发现(xiàn )，增加碳水化合物摄入会增加大(dà )脑对(🔑)色氨酸的摄取，而色氨酸在(zà(🚗)i )大脑中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成指数)碳水(🤜)食物如白米和面食，可以引发(😜)较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量。

　　(🐷)江西赣州公(gōng )安网安部门在(🤽)工作中发现，某装(zhuāng )饰工程有限公司电脑存有新购楼(lóu )房业(🥅)主的个人信息。经查，该公(gōng )司(🍈)员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主(📁)个人信息，这一行为被视为“行(⬅)业惯例”，被公司负责人“默许”。

　(😩)　所以，加肉减饭的(de )策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省(👨)下的热量被换成了菜(cài )里的(🏌)糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白(bái )质(💤)还会影响肠道菌群平衡，也不(🌍)利于胰岛素敏感性。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到(🥀)身体感觉舒服，白天精神饱(bǎ(🍓)o )满，夜里睡得踏实的程度就可以(yǐ )了。