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　　提升商家售后自主权，对优质(zhì )店(🛷)铺减少或取消售后干预；明确(🏴)详细的审核流(liú )程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后(hòu )的一定时限内进行处理…(🤑)…事(👧)实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电(diàn )商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而(❓)此(cǐ(💫) )次电商平台集体更新售后(hòu )规(🔪)则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新(xīn )一轮的调整优(🏖)化。据悉，为平衡实现商家权益(yì(📶) )保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不(bú )少平台称将不再主动介入消(xiāo )费者在已(🔒)收到(🍡)货后的仅退款不退货申请，转而(ér )由商家与消费者进行协商处理。

　　在正常吃(chī )主食(📔)的基础上，提高膳食(shí )的质量才(🕟)是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(shí )相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖(🚌)食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷杂粮的主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬(🛬)果的(🏏)膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　虽(💽)然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(🍅)化合物与入睡(shuì )速度、睡眠时(🚣)间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关，已经有多项研究证实。[1]

　　如果能吃到(dào )一部(🤼)分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(de )饭，效果更好。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几(🔕)倍的(⛸)γ-氨基丁酸和B族维生素(sù )，而且(🎒)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🐲)合成糖(táng )原而不是合成脂肪。

　(🔧)　规则缺陷导致滥用

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　今(jīn )年，她接连策划(📽)了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带(dài )着猫狗放声歌唱；咖啡音乐(🚄)节中(💕)，年轻人盘坐(zuò )街头，享受松弛感(🚣)十足的民谣之夜。