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　　轨道(dào )交通方(⌚)面，充(chōng )分发挥轨道交通大客流运输(🤪)优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措(🍒)施。具体措施如下(👥)：

　　失眠或睡眠(🕦)不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会(✍)引起白天精(jīng )力不足，运动(dòng )意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　生(shēng )鲜商品(🎙)是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售(📬)卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上(😦)传图片却被拒(jù(🎢) )绝，平台介入为其提(✂)供了仅退款服务(wù )。太原师范学院经济与管理学院教授(shòu )安祥生表示，当前(🌄)“仅(jǐn )退款”在不同(tóng )电商中发生的概率也有差别，一些低(dī )价商品多的平台(🏡)情况更严重一些。早期“仅退款”规则设(📬)计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅(🧓)退(tuì )款，这就容易(👽)导致“仅退款”规则的(🚤)(de )滥用。去年9月1日正式施行的《网络反(fǎn )不正当竞争暂行规定》明确禁止平台(tá(🌤)i )不合理限制商家的行为，这一政策的(de )实施推动了各平台对“仅退款”规则的调(🔓)整。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇(😗)到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时(📎)代青年群(qún )体对(🈵)文化活动的需求已(🔪)不是简单的“凑热闹”，他们更追求(qiú )新奇感、科技(jì )感和深度参与。

　　其次(🛅)，蛋白质、脂肪含(⛰)量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影(🥝)响睡眠质量。

　　好吃的肉类基本上(📘)不可能是低脂的，因为低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(kǒu )的肉，几(🌾)乎都是高脂肪。况(😉)且，很多(duō )好吃的菜(🐖)肴都加入了不(bú )少糖，以增加(jiā )“浓郁感”“醇厚感”。

　　(晚上如(rú )果不运动，能吃(✊)到浅浅一小碗饭(💎)的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(🏤)满碗饭就对了。)

　　一、关注质量安(🗨)全，谨(jǐn )慎消费。购物要注意质量安全，通过(guò )正规渠道选购正规厂家生产的(👬)产品，注意查看产(🦑)品名称、厂(chǎng )名厂(💄)址、规格(gé )型号、执行标准、使用说明书、产品(pǐn )质量检验合格证明等(🚐)信息，自觉抵制“三(⏹)无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查(🏘)看CCC标志和强制性认证信息。选购(gòu )“五(🐘)一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣(liè )。一看：鲜(💸)嫩匀整，银(yín )毫密布为宜，色黄枯暗为(⛱)劣；二闻：清香纯正为宜(yí )，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎(💺)为宜，潮软为劣；(✉)四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(🛒)；味淡薄或(huò )涩苦为劣；若芽叶萎(😴)缩，汤色暗浑闷(mèn )黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ(👐) )杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的(🌄)饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而(🕡)且糙米饭的消化(🥩)速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不(bú )是合成脂肪。

　　在寻求消费者权益(🥛)(yì )保护和商家利益的平衡(héng )中，平台扮演(yǎn )了重要角色。