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　　这种(🕊)因为缺(🈴)乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很(hěn )多(🛂)(duō )人花(🥕)不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论(🎩)是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(zǎo )仁(rén )、百合、莲子心......都难以奏效。因为(📚)——没有解决问题的(de )根源所在。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速(📖)眼动(dò(😍)ng )睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(fēi )快(kuài )速眼(🚲)动睡眠(🦑)中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后，睡眠的结(📧)构也会发生改变，宝贵的REM睡(shuì )眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　上周(😑)国际油价下跌(diē )

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖(mà(⏸)i )鲜花、(📽)水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退(tuì )款，联系买家(⬇)上传图(👻)片却被拒绝，平台介入为其提供了仅(jǐn )退款服务。太原师范学院经(🌸)济与管(🐨)理学院教授安祥生表(biǎo )示(shì )，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有(🏇)差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在(♊)一些缺(🖌)陷，对适用场景缺乏明确界定，消(xiāo )费者可随意编造理由申请仅退(💩)款，这就(👿)容易导致“仅退款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正(😫)当竞(jì(🧜)ng )争(zhēng )暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一(yī )政策的实施(🆑)推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这(🐦)样的“行业惯例”你认可(kě )么？

　　不吃主食或吃太少