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　　特别说明，吃(chī )够主食，绝(jué(🐕) )不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油(yó(🥔)u )炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　(🗝)除了青(qīng )年群体，邵菲也未忽视社区中老年人(🎴)的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年(😓)龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国(🥍)。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小(xiǎo )集体健身舞(wǔ )类自(🌼)选项目特(tè )等奖。

　　总之，吃好才(cái )能睡好。如(🥒)果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦恼，各种方(fāng )法(👏)都难以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自(👨)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(🕑)增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(📦)睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。

　　原油(yóu )市(⚾)场方面，上周“欧佩克(kè )+”将协商产量政策的会议(📦)(yì )提前举行，商讨6月增产计(jì )划，叠加美国原油(🖥)库存增(zēng )加，引发市场对原油供应过剩的担忧(🏁)，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以(✈)来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累(👩)计下跌8.34%。

　　轨道交通(tōng )方面，充分发挥轨道交通(tōng )大客流运输优势(⚽)，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制(😭)定(dìng )重点场站夜间延时措施。具体措施如下：(🌹)

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🤮)，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　(🍟)“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关(🚋)于青春的变革在萧(xiāo )山区北干街道天悦社区(📜)悄(qiāo )然发生。

　　北京：溶洞(dòng )游带动周边发(🏛)展 打造假日(rì )消费新场景

　　·轻体力活动(✔)男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或(😌)者正在增肌，那就还需要加量。

　　北京轨道交(🍺)通采取延时措施。北京市交通委供图