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　　看似是在休息

　　运动是抗衰良方，

　　健康运动

　　2 熬夜玩手机

　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。

　　看牙齿

　　很多人一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要自律(lǜ(🧔) )起来，每(měi )天(🔊)都坚持(chí )运(🕶)动”。其实越来(👚)(lái )越多研究(🉑)发现，健康运(🚂)动不要过于苛求自己自律。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风(fēng )情。当日(rì )，云南(💞)省(shěng )临沧市(📖)沧(cāng )源佤族(🤫)自(zì )治县举(💬)行(háng )2025年佤族(🔢)司岗里摸你(🤕)黑狂欢节民(📣)族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次(cì )，同比上(shàng )升65.34%，其中(🌓)(zhōng )共9375名缅甸(⚽)(diàn )游客经该(🏘)(gāi )口岸前来(🕓)(lái )参加活动(🚱)、探亲、购(🙅)物等。

　　还是加速衰老的催化剂？