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　　注意！有这些“小问题”也别焦(👘)虑：

　　如果你的胆固醇偏高，可以试试吃(chī(🐴) )杏仁。杏仁中含有杏仁油(yóu )，它是一种优质脂肪，是(shì )不饱和脂肪酸，不会产生脂肪(🍔)的堆积。同时，杏仁还有防止高血压、高血脂以(🔺)(yǐ )及软化血管的作用，可以(yǐ )降低低密度脂蛋(🍽)白和血清(qīng )中胆固醇的水平。但注(🐳)意不可过量食用哦~

　　假日期间北方地区多(🚪)冷空气活动，气温有明显起伏。与常(cháng )年同期相(🦗)比，华北和东北(běi )地区平均气温偏低1至3℃，其他大部地区接近常年同期或偏高，西(🧜)北地区东南部、江汉、江淮和黄淮西部(bù )等(👁)地的部分地区较常年同(tóng )期偏高3至4℃。

　　50岁(⬜)以上(shàng )：该年龄段内人体机能衰(✋)退，尤其是女性骨质疏松高发。如果你突然发现(🛃)自己矮了一点，可能正是骨质(zhì )疏松悄悄“偷”走(🍥)你的身(shēn )高。记得定期筛查骨密度(dù )、保持钙质摄入、适当运动哦。

　　体检其(🚈)实是一件特别个性化的事情，每个(gè )人职业、(🦑)年龄不一样，检(jiǎn )查的项目也要有差异，选(xuǎn )择(♎)适合自己的筛查方案，体检才能发(🌅)挥最大作用。除了常规项目，不同年龄段还需要(🤚)重点关注这些项目(mù )↓↓

　　今年以来，习近(📑)(jìn )平主席同普京总统两度战(zhàn )略(🌴)沟通，引领中俄关系在风高浪急的百年变局中(🍉)坚毅前行。俄罗斯圣彼得堡国立大学东方系教(🧢)授阿列克(kè )谢·罗季奥诺夫说，在当(dāng )前国际(🔊)局势复杂多变的背(bèi )景下，习近平(🍆)主席此访对两国关系发展具有积极而深远的(😆)意义。“相信此访将(jiāng )为两国关系健康发展注入(🚏)(rù )更多动力，进一步推动俄(é )中关(💣)系高水平运行。”