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　　原油市(🍷)场(chǎng )方面，上周“欧佩(pèi )克+”将协商产量政(zhèng )策的会议(🎞)提前举行(háng )，商讨6月增产计划(huá )，叠加美国原油库存增加，引发(fā(💣) )市场对原(🕶)油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油(🕸)价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下(⚽)跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　摩根大通分析，如今(jīn )，各国央行持续积(jī )累黄金库(🤩)存，已成(chéng )为支撑金价的主导(dǎo )力量。不过，与个(gè )人(🏑)投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地(dì(🌂) )缘冲突风险(🐙)的对冲，而(😡)非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根(😕)大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄(⬅)金会提高机会成本。尽管黄金(jīn )在历史上曾是危机(jī )时期出色的分散投(🤭)(tóu )资工具，但长期来(lái )看，它并非能提供(gòng )超额回报(🍋)的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应(yīng )通过分散投(👗)资来降低组(🥦)合风险。

　(🥓)　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多(🐮)水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常(💚)膳食建议只能说生(shēng )重。

　　国家气象(xiàng )中心副主任黄卓表(biǎo )示，4月份，我(🈹)国春(chūn )耕春播工作大面积(jī )展开。目前，江南早稻处(⬜)于三叶至移栽返青期，华(huá )南大部处于返青至分蘖(🕡)期；西南地(🧘)区一季稻(🚗)大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地(🌴)区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续(〽)播种；马铃薯(shǔ )、棉花、春小麦等(děng )作物处于播种至苗(miáo )期生长阶段(🌦)。

　　与会外长表示，面(miàn )对地缘紧张局势加剧、保(🌦)护主义抬头，当务之急是(shì )坚守多边主义，坚持联合(⏹)国宪章宗旨(🤷)和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚(🦖)焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化(🎵)叙事，共(gòng )同捍卫自由贸易规(guī )则和以世贸组织为(wéi )核心的多边贸易体(🛫)(tǐ )制，推动构建更加(jiā )公正、可持续的多极秩序。与(🙅)会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链(😵)、加剧国际(🏓)局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反(🤢)国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。(🛰)　　4月22日，多家电商平(píng )台宣布对“仅退款(kuǎn )”规则进行重大调(diào )整，引发广(🎌)泛关注(zhù )。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门、(🎎)张开怀(huái )抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合(㊗)作，让机制的(💖)发展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道合的(♑)国家汇聚起和平与发展的合力。中(zhōng )方将积极落实(🐶)习近(jìn )平主席提出的“大(dà )金砖合作高质量发(fā )展”理念和“五大(dà )金砖”构(⬛)想，支持巴西履行好主席国职责，共同开(kāi )辟金砖合(🚢)作的光明前景。

　　好吃的肉类基本上不可能是低(🛹)脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(🈸)。况且，很多好吃(chī )的菜肴都加入了不(bú )少糖，以增加(🤼)“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。

　　膳食指南的(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应(♌)摄入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(🚱)、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🏷)、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干(gàn )重。