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　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之无愧(kuì )！在炎(yán )炎夏日，切开一个冰(🐀)镇西(👀)瓜，那清脆的“咔嚓(chā )”声，光是听(🌈)着就让人倍感清凉。

　　作者 石羽佳 杨迪

　　明(míng )天(5月5日(rì ))是二十四节气(🍔)中的(🛴)立夏，自此就进入了夏天。立夏是(shì )夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要(🏎)注意(🤧)“养心”。

　　以低脂、易消化(huà )、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多(duō(🥚) )食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、(🈸)鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等(děng )，少食过咸的食物以及动物内脏、肥(🎂)肉等(🚆)；

　　立夏(xià )节气 食补方子请收好

　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花(🛤)汤。天(🖱)气炎热，喝一喝(hē )这个汤(tāng )，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克(kè )，加(🎼)上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡(🎓)一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰(🚢)糖，这(🗣)种老少咸宜。

　　油桃：光滑诱人的“脆甜小可爱”

　　黎巴嫩游客 齐亚德：我喜欢这个街区，太美了，而且(🆑)食(shí(🏿) )物非常好，这里的人非常好客。我认为重庆是(shì )中国最(zuì )美丽的城市之一。每(🍲)年我们都会来这里，我们很享受在(💖)这里的时光。