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　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是(🚴)最降低幸福感的原因(⬇)之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数(shù )就会(🤓)大幅度提升。

　　声(shēng )明最后表示各方将全力支(zhī )持巴西(🎎)担任2025年金砖国家主(zhǔ(🐈) )席国，今年的主题为“加(jiā )强全球南方合作，实现更(gèng )包容和(😸)可持续的治理”。

　　(经(🤦)济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　(🥪)　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问(wèn )答环节尾声宣(🗽)布，计划今(jīn )年年底辞去公司首席执行(háng )官一职。巴菲特还(👌)严厉批(pī )评特朗普政(🙄)府的关税政策(cè )和贸易保护主义政策，强(qiáng )调“贸易不应该(🍅)是武器”。另外，他认为美(📷)国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表(⏸)示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季(jì )度财报，经营利润同比大(🔎)(dà )幅下跌，由于其业务涵盖(gài )运输、能源、零售等多个(gè(🌰) )领域，公司警告称关税(⬛)或(huò )进一步影响利润。

　　案(àn )件回顾

　　虽然富含蛋白(💆)质的食物也同时富含(🤖) B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质(🥚)食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适度摄入淀粉类食(shí )品(📧)，更有利于“安神”和(hé )睡眠，我找到了以下可能(néng )的科学原因(🎀)，与大家分享(xiǎng )和讨论(🏜)。

　　邵菲为青年(nián )社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律(🚲)音乐会。(受访者 供图)

　(🔽)　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身(🥓)体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需要考虑蛋(📔)(dàn )白质食物够不够，蔬(🏇)菜品(pǐn )种多不多等问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最好的生(👉)命(mìng )质量，包括睡眠质(💓)量。