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　　村民的(de )笑脸背后，是项目带来的切实改变：村集体通过(guò )林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门(mén )口”就业，高峰期用工达50余(♊)人。特别是该项目创新帮扶模(🏴)式，由企业(yè )开辟60亩中药材共(👜)富种植园，统一运营管理，让山(🥪)(shān )林经济变身“聚宝盆”。

　　2025年(🥥)4月，清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰(🔟)老与(yǔ )疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高(gāo )水平的体力活动与更(gèng )年轻的DNA甲基化年龄显著相(🆚)关，体力活动在促进健(jiàn )康长(🍕)寿和预防与年龄相关疾病中(🕎)起到了重要作用(yòng )。

　　看似(🔚)休息实则伤气血的行为

　　(🐃)看手指

　　“一夕不卧，百日(rì(😀) )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(🗑)，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手(💳)机消耗的不只是电量，还有(yǒ(👳)u )你的气血。此外，熬夜看手机还(⬜)容易诱发青光眼。

　　不妨试(🎌)试这3招(zhāo )！

　　周至县上三清(⏫)小学老师 梁彦鹏：我是一个(🏺)(gè )老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能(néng )上，但是和朱老师相(xiàng )比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧(qiǎo )，咱(🤹)达不到。

　　朱超敬：我每次(🕯)回到上三清学(xué )校，走到门口(🏈)，看到上三清那个牌子，我就感(🍞)觉有一种回娘家的感觉(jiào )。保(🚫)安大叔说，你回来了，你来了。然(🔊)后到学校(xiào )后，孩子们说，老师(📨)你来了。让我觉得特别亲切(qiē )，就像回到我娘家一(yī )样。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正(zhèng )在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出(chū )了当代青(🛡)年的大志气、大胸怀与大能(📬)量。与祖国共进、与时代同行(🐊)，“强国有我”的时代新人，必将接(💓)续奋斗、凯歌(gē )前行，用青春(😰)之我创造青春之中国、青春(🕤)之民族(zú )。(李洪兴)