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　　据广(🤒)州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆(📁)款”粤(yuè )剧的观众群体中，年轻(qīng )观(🦗)众占比超四成。他们对(duì )粤剧的热(🥩)情和积极购票(piào )行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中(📠)的(de )吸引(🔊)力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的(de )魅力正跨越代际(🛁)，焕发(fā )新生。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟(🥤)二十号航天员王杰的话，道出了当(❣)代青年的大志(zhì )气、大胸怀与大(🥁)能量。与祖国共进、与时代同行(há(🚈)ng )，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我(wǒ )创造(💄)青春之中国、青春之(zhī )民族。(李洪兴)

　　假期(qī )在家越躺越(🏀)累？

　　乡村学校扎根

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科(🎹)技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指(🔹)出(chū )，对于常常失眠的人来说，运动(🆘)是调理睡眠有效的方式之一。失眠(👿)患者若能坚持跑跑步、做做(zuò )操、练练太极拳等，经(jīng )过一段时间(🛤)的体育运动，会对神经系统的兴奋和(hé )抑制过程起到良好的(🎰)调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(🕧)失眠(mián )，提高睡眠质量。

　　很多人(😼)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(🔲)更轻盈，心情也有所改善。这是因为(🍜)运动后，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而(ér )且(⏲)长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达(🤷)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄(líng )的增长(🔢)，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。

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