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　　膳食指南的建议是：轻(qīng )体力活动的成年(nián )人，每天(📌)应摄入(rù ) 200~300 克的谷物/粮食(大(dà )米(🐫)、面粉、干玉(yù )米、小米、燕(🚁)麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小(🔀)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(⛩)食材都算粮食)，请注意，这是说烹(🗓)调前的干重。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(shuì )不着。

　　李鸣(míng )涛表示，“仅退(👹)(tuì )款”的初衷是在(zài )消费者发现(🤓)网购(gòu )商品存在问题且(qiě )退货(❔)成本较高的情形下，可申请仅退(🎃)款以保障自身权益，同时警告不(📫)良商家如果商品出现问题有可(🧝)能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不(bú )给商家申诉机会(huì )甚至主动诱导消(xiāo )费者(🚳)采用仅退款(kuǎn )解决售后纠纷等(🧑)(děng )，形成了大量的(de )规则漏洞，这些(📥)漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的(🏨)大量损失，让“仅退款”规则变得“寸(🌐)步难行”。

　　“海关‘集团保税’(🐡)监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省(shěng )物流周转成本近(jìn )300万元。”大连船(chuán )舶重工集团有限(xiàn )公司物资(🏷)部周启(qǐ )刚说。

　　黄金(jīn )交易(👈)拥挤了吗？

　　依托溶洞资源(🏪)，当地推出了多种多样的新业态(🔙)和新消费场景，吸引越来越多游(🔠)客前来。

　　创建健康电商生态(🅰)

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃(chī )到身体感觉舒服(fú )，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实(shí )的程度就可以了(🐙)(le )。

　　房山区上(shàng )英水村乡村旅(💒)游负责人马霞称：“利用村里的(☝)这些闲置的资源，原来老百姓的(👤)民房做了民宿，还有配套的餐饮(🅿)。同时，矿洞小火车、露营烧烤也(🚛)会在假期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电(diàn ) (记者 戴小橦)香港(gǎng )特区政府统计处(chù )2日发布的今年第(dì )一季度本地生产(chǎn )总值(📯)预先估计数(shù )字显示，该季度(dù(🔘) )香港本地生产总值同比实质上(⛹)升3.1%。

　　当地时间本周四，英国央(🍑)行也将公布最新的利率决议、(💌)会议纪要以及货币政策报告，市(🎣)场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作(zuò )出利率决定。另(lìng )外，本周美国网(wǎng )约车服务运(😞)营商(shāng )优步、华特迪士(shì )尼和(🐸)丹麦药企诺(nuò )和诺德等公司都(🍽)(dōu )将公布最新财报。(央视财经)(🎮)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘(🔹)旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣(🍴)劳动部前长官金文洙当选党内(🤧)总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。