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　(🛏)　失眠或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠(🤰)和睡眠不足会引(yǐn )起白天精力不足(😝)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　多(😫)平(píng )台告别“仅退款”

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　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　(📎)此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(🕛)盘里(lǐ )只有主食，其(qí )他类型的食物不足。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会(🥞)搭子……让身边的陌生邻居成为‘(🍡)新熟人’。”邵菲希(xī )望通过研学、青年(🏂)夜校等一系列社群活动，鼓励(lì )年轻(✳)人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看(kàn )来，文化活动的意(⛓)义，就是让年轻人从“点赞之(zhī )交”变成(😶)“并(bìng )肩之友”。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出(chū )开放包容、合作共赢的金(📙)砖精神，为金砖机制发展壮大明确方(🐈)(fāng )向。昨天，习近平主席专程参访金砖国(🌌)家开发银(yín )行总部，发出(chū )了中国坚(➡)定支持新开发银行的强烈信号，期待(👉)新(xīn )开发银行和金砖大家庭一道走好(➿)现代化道路。我(wǒ )们看到，金砖(zhuān )国家(🍅)一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道(dào )路越走越宽。今天的金砖大家庭(🚇)，总人口超过世界一半，经济(jì )总量占(👆)全球近三成，已经成为全球南方的“第一(yī )方阵”。

　　在正常吃主食的基础上(🐒)，提高膳食的质量才是关(guān )键。汇总研(🌬)究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、(💙)大量煎炸(zhà )食品和高脂肪高糖食物(🤓)的西式餐食相比，吃传统(tǒng )淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新(📖)鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。