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　　气血(🔕)(xuè )充足：(✴)眼睛清澈(chè )明亮、神采奕奕。

　　需要注意(❎)的是，当归有活(huó )血功效，孕产妇(fù )和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚(🗨)的人可以(🛬)根据身体情况，适(shì )量食用。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起(😚)来活动(dò(🦗)ng )活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯水，活(😫)动活动(dò(🥜)ng )身体。

　　中国第二重型机械集团德阳万航(⚽)模锻(duàn )有限责任公司8万(wàn )吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭(😥)借这股劲(jìn )头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化的(de )重要使命，并围(👨)(wéi )绕这个(🏬)主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如(💇)果一晚上(🛅)不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以(🤾)，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血(😃)，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜(😚)看手机还(🖖)容易诱发青光眼。

　　看似休息实(shí )则伤气血的行为

　　周至县上三清小(🈹)学校长 王(🤺)金锋：农村学校大(dà )多是留守儿童，爸爸妈(♟)妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象(🍓)空间还有发展空间。孩(hái )子们首先对自我(wǒ )有一个认知、提升，他觉得自己(🍲)可以很自(🎪)然地站到大家面前去展示自(zì )己的才艺。

　　创新无极限，成长不设限。青年(🏩)只有在经(🧑)风雨、见世面中，才能(néng )成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。