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　(🔠)　今年“五(wǔ )一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺(⏺)盛，水上旅游、观(guān )光(guāng )、文(👇)体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江(jiāng )、芜湖等地两江游、夜(👕)游持续火热，辖区客运量再创(🐮)新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超(chāo )过30万人次；5月3日(rì )出行人数(🎿)达到顶峰，超过36万人次。

　　湖(🐳)北(běi )省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出(🚶)头就成为一名(míng )农村客运司(♍)机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲每天希(xī )望带回的货物。

　　气血不足怎(👢)么补？

　　“31岁时，我成为(wéi )一(🈳)个千万级项目的负责人，这在以前是不可(kě )想象的。”中国(guó )科学院上海光学精密(🌔)机械研究所研究员姜益(yì )光(♉)说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是(💝)全(quán )社会最富有活力、最具(📄)有创造性的群体。不论是改革(😜)攻坚克(kè )难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理(🚕)创新，青年(nián )都可为生力军、(💰)先锋官。给足发展空间，既(jì )排忧解难，又铺(pù )路搭桥，努力创造青年友好的社会氛(🚘)围，青(qīng )年必以汩汩而出的创(🚟)新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　此外，西盟(🗃)产业转型提速增效，“蔗林果胶(🔢)茶”主导产(chǎn )业达52万亩，人均超(🥏)过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景(jǐng )点开(⛱)门迎客，年接待游客总数突破(📹)百万人次(cì )；生态环境始终(zhōng )处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名(míng )片”；(🗻)“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果(📯)”“西盟米荞(qiáo )”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越(yuè )幸福；(🚣)城乡面貌焕然一新，实现了从(🎓)“边陲小城”到“幸福(fú )佤山”的华丽蝶变。

　　上一堂别(📩)开生面的(de )音乐课

　　“一(yī )夕(🏵)不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别(🕋)指望熬完夜第(dì )二天多睡会(🤑)儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(🌭)机消耗的不只是电量，还有你(💒)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(yòu )发青光眼。

　　(👘)4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄(💳)兴鸿 摄

　　4 饮酒过度

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们(men )来帮助’！就(🛎)这样，这条路我们帮助小女孩(💤)走了11年。这个小(xiǎo )女孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现(xiàn )在已经是一名教(👶)(jiāo )师。”高煜感慨中透出欣慰。