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　　·(🚯)轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但(🕙)如果经常锻炼，或者正在增肌，那就(jiù )还需要(📸)加量。

　　北(běi )京：沉浸游览溶洞世界 需(🔚)爱惜保护珍贵遗产

　　“海关‘集(jí )团保税(🏎)’监管模式让(ràng )我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流(😆)周转成本近300万(wàn )元。”大连船舶重工(gōng )集团有(🗂)限公司物资部周启刚说。

　　中国地质学(🆗)会洞穴专业委员会副秘书长翟秀(xiù )敏称：(🎲)“不要去触摸(mō )石笋，因为我们身上会带着(📱)一些孢子就是花粉，它会慢慢让(ràng )这些小的(🤞)颗粒在沉积(jī )物的表面上生长，沉(chén )积物(🏺)可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己(💩)的意识，尽(jìn )量减少对于这些沉积(jī )物的接(🏎)触。”

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产(👓)量形成关键期，夏收自西南(nán )向北陆续展开(🎿)。东北(běi )地区大面积春播。

　　(央视新闻客(🗓)户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财(✴)经 作(zuò )者：齐琦

　　虽然富(fù )含蛋白质(😭)的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡(🎅)眠也有(yǒu )帮助，但如果蛋白质(zhì )食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(🖊)适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。