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　　2 熬夜玩手机

　　其实是在损耗气血运行

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　本报记者　阮(ruǎn )占江 帅标

　　中医有一个有名的(de )补血方——当归补血汤，由黄芪(qí )和当归两味药以5:1的比例组成，其(qí )中当归补血活血，黄芪益气以生(shēng )血，适(😃)用(🙊)于(🕝)气(🕉)血(😧)两(💝)虚的人群。

　　在此基础上，当地通过流转村集体林地，引入杭州临安益丰农业开发有限公司，探索打(dǎ )造林业标准地，一幅集森林康养(yǎng )度假、林下中药材种植、生态体(tǐ )验于一体的林业发展蓝图徐徐展(zhǎn )开。

　　气血充足：夜晚入睡快(kuài )、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到(dào )自然醒。

　(🔰)　(⤵)中(📢)医(🔸)有(😘)一(🌬)个(😿)有名的(de )补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人(rén )群。

　　“运动是良药”的说法(fǎ )由来已久，坚持运动有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的人，细胞免疫功(gōng )能明显优于那些不运动的人(👓)。因(📃)(yī(🏁)n )此(🎚)，坚(🍘)持(💛)运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。