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　　此外，主食(shí )吃得太少(shǎo )不(bú )好，不意味着餐盘(👾)里只有主食，其他类型的食物不(bú )足。

　　4月25日(😝)，在大连湾临港装备制造区中远海运重(chóng )工码(🔆)头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正(🏏)在进行最后涂装，即将(jiāng )于5月进入出口交付环(🍰)节。目前，该公司正以每月一艘(sōu )的建造速度，持(⛹)续刷新我国交付世界最大多用途纸浆(jiāng )运输船数(shù )量纪录。

　　很多人因为想(🚴)控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能引起(🥓)夜间低血糖，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而(🍒)会升高，上午的血糖波动也会增大(🙈)。头天晚上吃够(gòu )主食之后，第二天反而会看到(🌌)血糖水平更为稳定。

　　上周国际金价累计下(🚩)跌超1%

　　作为“化缘高手”，资源整合(hé )是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞(🔇)助音响设(shè )备，甚至社区居民群都成了活动宣(🈵)传平台。一场音乐(lè )节成本不过万元，却能撬动(👚)整个社区的文化活力。

　　各国外(🔟)(wài )长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发(😁)展、消除(chú )饥饿和贫困以及充分应对气候变(🛵)化挑战等重大全球问(wèn )题上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主(💩)义措施(shī )的抬头表示严重关切，包括不加区别(🌍)地提高互惠关税(shuì )和非关税措施。

　　总之，吃(🔞)好才能睡好，这话真的(de )没错。如(rú )果(🍹)你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏(🎫)效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是(♊)否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(🐖)增加半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久违的香(👌)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人(rén )的(🧞)一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无(🐵)论(lùn )换什么床(chuáng )垫、枕头，甚至坚(🦕)持每天运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者频(📐)频发生夜醒。

　　- 少吃主食不等于能变瘦(shòu )

　(🤖)　虽然有关营养素与失眠之间关(✨)系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速(🅾)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之(😧)间有关，已经有多项研究证实。[1]