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　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以(🎛)下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别(❌)是晚餐少吃或不(🕉)吃主食。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代(📊)谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌(jī )肉蛋(dàn )白质(zhì )来(🚵)合(hé )成葡(pú )萄糖(táng )，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且(🌷)加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　上海期货(🚤)交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周(🐴)减少，分别在4月11日(🅱)、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　(🐨)剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金(jīn )等贵(guì )金属(shǔ )，并(bì(🍺)ng )推动(dòng )其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司(🚺)创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　在(😰)距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的(🏤)院落已经达到了(🐩)50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香(💗)椿、花椒叶、木兰芽等(děng )春菜(cài )。

　　总(zǒng )之，吃好(hǎo )才能睡好(🏒)。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨(🕉)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(🕟)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(㊗)的香甜睡眠。(央视(😃)新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　(🕑)大新(xīn )金融(róng )集团(tuán )首席(xí )经济(jì )及策(cè )略师温嘉炜指出，今(📽)年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品(🦄)订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善(💴)，带动香港本地生(🍾)产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较(🐹)大挑战。(完)　　(🕘)奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(guān )4月30日(🐵)(rì )对外(wài )披露(lù )，2025年(nián )一季(jì )度，大连地区出口船舶货值55亿元人(🚿)民币，同比增长54%。