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　(🎠)　宜暖(🌑)(nuǎn )

　　(⚓)在百果之中，樱(yīng )桃总是以其娇小玲珑的身姿和鲜艳欲滴的色彩，率先点(diǎn )亮初夏的果盘。樱桃(táo )的成熟期短，从仲春开花到夏初时(😥)节就可(💛)以结果(😈)。在古(gǔ )代，樱桃是经历寒冬(dōng )后人们尝到的第一种新鲜水果，这种吸引力可想而知。现在包括苏州在内的江南地区，依然有“立夏尝三鲜”的习(🆑)俗，而樱(👮)桃就是(🌑)(shì )树三鲜的第一鲜。

　　说到芒果，海南三亚无疑是它最(zuì )闪耀的舞台。作为中(zhōng )国唯一的热带滨海旅游城市，三亚拥有得天独厚的(🔋)地理(lǐ(👫) )位置和(🐅)热带季(🚀)风气候，全年高温多雨，阳光充足，这些条件都极为适宜芒果(guǒ )的生长。每个芒果品种都饱满多汁，甜度爆表，带着浓(nóng )郁的阳光味道，是(😟)名(míng )副(🔕)其实的(✝)“热带水果之王”。

　　消防救援力量按照“救人第一、科学施救(jiù )”的原则，边搜救、边灭火，在西侧出4支水枪，梯次掩(yǎn )护内攻灭火救人，通过架(🛡)设消防(🚟)梯进入(💵)二楼灭火；在东侧外部控火。全勤指(zhǐ )挥部先后组织8个搜救组、共32名指战员深入火场内部搜寻(xún )被困人员。12时43分许，明火被扑灭。

　(🍯)　中国(⛔)工程院(🎴)院士 张伯礼：从中医角度(dù )是不提倡的，夏季是(shì )养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上(shàng )睡眠也不利，晚上可以做一些安(🕌)静的或(😙)是轻缓(♋)的运动，散步慢跑都是可以的(de )，但是不适合剧烈运动。

　　中国工程院院士、全国中(zhōng )医运动医学中心主任(rèn ) 朱立国：我们的心率(👽)一般在(⏲)中度训(🔛)练中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的(de )目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。