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　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中(🚛)国，行前(👔)做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个(gè )都没落下。下次来争取走遍中国更多地(🧤)方。”

　　(🎺)据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内(nèi )地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中(🌽)国内地(🏧)旅客出境游热门目的地排名依次是(shì )泰国、马来西亚、新加坡。

　　坚持运动和不运动(🍞)的人，

　(🤤)　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人(🏠)来说，运(🐇)动是调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经(⏭)过一段(🤑)时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡(⚫)眠建立(🤨)良好循环，从而(ér )可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　气血不足怎么补？

　　按摩(😺)足三里(🗯)，有助于(🔶)补益(yì )脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤(👔)紧致、(🎥)脸(liǎn )色红润有光泽。

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口岸，今年1月1日至(✝)5月5日，累(🔸)(lèi )计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(📫)异龙(ló(🚱)ng )湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的(de )粉(♑)色梦境(😙)，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市(shì )民在异龙湖(🗄)畔的神(🆔)黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大(dà )多是留守(🏉)儿童，爸(🌏)爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能(néng )给他极大的想象空间(🔇)还有发(〽)展空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很(hěn )自然地站到大家面前(📨)去展示(🎟)自己的才艺。