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　　据韩(🦄)(hán )国中央选(😢)举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式(shì )投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天(👔)的金砖国家(💦)外长会晤4月(🔮)29日下午在巴西里约热内卢(lú )闭幕。金砖国家外长(zhǎng )会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框(kuàng )架，在政策(🕦)安全、经(jī(➖)ng )济金融、人(🎑)文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互(hù )理解、平等相待、团(tuán )结互助、开放(🐮)包容、协商(🎼)一致的金砖(⛸)国家精神，加强全球南方合作(zuò )，实现更包容和可持(chí )续的治理。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　虽然(rán )富含蛋白质的食(🗂)物也(yě )同时(💒)富含 B 族维生(🐺)素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避(bì )免过多蛋白质，而适度摄入(📶)淀粉类食品(🥊)，更有利于“安(🔙)神”和睡眠(mián )，我找到了以下可能(néng )的科学原因，与大家分享和讨论。

　　每个人的代谢能力不同，体(tǐ )力活动量不同，没有(yǒu )必要严格(➗)攀比。吃到(dà(📯)o )身体感觉舒(🔞)服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　摩根大通分析，如(rú )今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金(🛫)价的主导力(👤)量。不(bú )过，与(👴)个人投资者不(bú )同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者(🏡)而言(yán )，摩根(🚒)大通提醒，需(⛳)要明确黄金(🕘)本身并不产生收益，投资黄金会提(tí )高机会成本。尽管黄(huáng )金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看(☝)，它并(bìng )非能(🦏)提供超额回(🏖)报的(de )资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限(xiàn )制主食(🎁)，但这样做可(🔎)能引起夜间(🏔)低血糖，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而(ér )更为稳(🦇)定。