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　　朱超(🎷)敬：他说他在周至，有时间就到西安(ān )来，把东西拿(🍕)过来，调一下(xià )。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能(💐)过来也不方便(🐬)(biàn )。我说，我有时间回去的话(huà )，过去给你调下。

　　很(🎧)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善(🚍)。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会在短期(🥍)内让人产生快(🍡)感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极(jí )正面的(💂)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发(😈)现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼(liàn )可以(🍓)防止认知能力下降。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡(shuì )眠稳、呼(🚾)吸均匀，可以睡到(dào )自然醒。

　　来源：“科普中国”微(🤕)信公众号　(🥋)　奥斯(sī )卡成都4月28日电 (单鹏)日本大阪(bǎn )世博会中(📍)国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日在成都(😈)举行。

　　7 坚(jiān )持运动的人，代谢功能更好(hǎo )

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