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　　看似休息(xī )实则伤气血的行为

　　一碗汤：当(dāng )归补血蛋花汤

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　西盟县勐梭镇班(bān )母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前(qián )，家里住的是茅草房，交通不便、饮水(🍐)困难，随着(🏵)时代发展(🔀)，依托茶叶(🚠)、甘蔗等(📔)产业，建起(🎃)了瓦房，买(🚉)了汽车(chē )，日子越过越红火，近年来，每年(nián )都会带家人外出旅游。

　　经常运(yùn )动的人关节面软骨和骨密度的厚度(dù )更高，关节周围的肌肉更发达、力(lì )量更强、关节囊和韧带更厚。从而(ér )减轻关节负荷，增加关节的稳固性(xìng )和灵活性。

　　现在，每周(🤝)一次的音(🐷)乐课，成了(🍉)朱老师和(😾)孩子们的(🌃)双向奔赴(🐦)。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程(chéng )，不会画上休止符。