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　(🚟)　健康运动(dòng )

　　杭州临安昌化镇千亩(mǔ )山林。(受访(🔜)者 供图)

　　周至县上三清小学老师(📀) 梁彦鹏：我也特别高(🥧)兴，我就把朱老师领到三楼的音乐教(jiāo )室，我给同学们(🌜)介绍了朱(zhū )老师。那节课是一堂别开(🖖)(kāi )生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师(🙃)和大家互动(dòng )特别多。

　　支教六年

　　而对朱超敬(jìng )来说，这一路上是工(🚧)作之余的小小放松，是回娘家的点点(🛵)温暖。歌声里，孩子们的(🤫)一张张笑脸，课堂外(wài )，大家的一次次关心，也(yě )成了她(😯)每周一次的期待。小时候为了自己的(🍞)音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩(hái )子们的(🧙)音乐梦(mèng )，她又不辞辛苦，带着乐(lè )器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔(🙅)赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成(🗑)就的动人乐章。

　　《南(🤖)唐李后主(zhǔ )》剧照。广州(zhōu )粤剧院 供图

　　7 坚持运动(dò(🦋)ng )的人，代谢功能更好

　　很多人一想(😓)到运动，就会马上联想(✈)到“我要自律起来，每天都坚(jiān )持运动”。其(qí )实越来越多(👋)研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿(♈)黄枯落、龈肉萎缩。