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　　气血不足：指甲颜色淡，没有光(guāng )泽，指腹扁平、薄弱。

　　(🔹)差别能有多大？

　　气血充足(🌂)：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸(🤮)均匀，可以睡到自然醒。

　　“我的家乡五(wǔ )峰交通不便，出行比较困难。于是(shì )我决定免费帮乡亲们带货(🤭)，没承想(xiǎng )，这一带就是将近20年。”邓(🏠)兰舟腼腆地说。近20年(nián )中，从米、(😒)面、油、盐到肥料、种(zhǒng )子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万(🚪)余件(jiàn )，服务了山里8000多名村民。

　(🛴)　心脏(zāng )是全身血液循环的中(➕)心，肺是人体重要的呼吸器官。经(🔡)常运动可以增强呼吸肌的肌(jī )肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺(👍)功能及肺局部的抵抗力等，还可(🌃)以使心脏(zāng )搏动更加有力和规(🐅)律，保证心脏泵(bèng )血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱(zhū )老师(🚺)和孩子们的双向奔赴。朱超敬说(🐲)，这段美妙的音乐旅程，不会画上(💒)休止符。