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　　邵菲为青年社(🤸)群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　(🌹)　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划(🛳)，叠加美国原油库存增加，引发(fā )市场(chǎng )对原(yuán )油供(gòng )应过(😪)(guò )剩的担忧，国际油价(🈶)承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其(🧔)中美油累计下跌7.5%，布油(😘)累计下跌8.34%。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低(🧀)脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜(🌀)肴都加(jiā )入了(le )不少(shǎo )糖，以增(zēng )加“浓郁感”“醇厚感”。

　　价格(🍫)反转不断，国际金价最(📝)近波动加剧。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营(😷)养平衡，改善身体代谢(🚇)。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(📦)不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的(👥)(de )生命(mìng )质量(liàng )，包(bāo )括(🍱)睡(shuì )眠质(zhì )量。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　(🔙)黄金交易拥挤了吗？(🏀)

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　吃多少主食才(🍛)算够？

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(🍐)睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(guǎng )泛认(rèn )可。同(🈹)时(shí )，失(shī )眠和(hé )睡眠(🤾)(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(🚞)胖。