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　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精(✅)力不足，运动(🏓)意愿(yuàn )下降(😍)，进一步促进肥胖。

　　其实(shí )，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(dé )太少反而不利于瘦身。

　　目前，由共同民主党总统候(🛤)选人李在明(🙏)、国民力量(🔶)党候(hòu )选人金文洙、无党派候选人韩德洙(zhū )、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格(gé )局初步形成。

　　大(🍒)新金融集团(📰)首(shǒu )席经济(🔭)及策略师温(🥜)嘉炜指出，今年(nián )首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施(shī )前加快处理货品订单，令香港出口(kǒu )表现强劲，同时投资(🍎)亦有改善，带(🚟)动香港本地(😿)生(shēng )产总值上升。预计今年第二季度外(wài )贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季(🎊)度，大连地区(🅾)出口船舶货(🐲)值(zhí )55亿元人民币，同比增长54%。

　　- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢，加重夜间胃(wèi )肠消化负担，从而影响睡眠质(💻)量。

　　安祥(👻)生认(rèn )为，顺(🍁)应数字经济时代的要求，平(píng )台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动(dòng )治理升级、精细化管理，构(🎮)建“保(bǎo )护合(🕠)理权益、遏(🎌)制恶意行为、促进公平交易”的(de )平台新生态。

　　一项随机对照研(yán )究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运(yùn )动(📨)之后增加碳(🐚)水化合物供(⏬)应能有效(xiào )地提升入睡效果和睡眠质量。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客(🍔)(kè )游览安全(⛲)和保护溶洞(🎷)，景区采取了多种措施。

　　一项随机对照研究发现，与运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物(🗄)供应能有效(🐴)地提升入睡(💲)效果(guǒ )和睡眠质量。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福(fú )感的原因之一。对很多人来说，只(zhī )要能睡(🐯)上一夜好觉(📚)，幸福指数就(🏋)会大幅度提升。