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　　为什么吃淀(🎧)粉食物

　　二是在晚(🏌)餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(🌡)解蛋白质来异生葡萄(🌌)(táo )糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　少吃(⛰)主食只能短期变瘦(shò(🍱)u )，此后很难再减，稍微多吃一点就(jiù )会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(shī )眠(👫)越来越严重。

　　少吃(🔽)主食只能短期变瘦，此(📖)后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而(ér )情绪却越来越焦虑，失眠越来(✏)越严(yán )重。

　　虽然有(✉)关营养素与失眠之(zhī )间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实(🈷)，碳水(shuǐ )化合物与入睡(🗳)速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　(经济日报(🔬) 记者 李思雨)　　这(🚘)样的“行业惯例”你认(rèn )可么？

　　其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大。要想办(bà(😹)n )法拆东墙补西墙，拆解(😷)肌肉蛋白质(zhì )来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量(lià(🔷)ng )，而且加重肝脏和肾脏(🔬)的负担。这(zhè )样也会让你感觉疲劳。

　　网警提(tí )醒

　　面对“仅退款”规(🚶)则带来的诸多问题，如(📟)何打造(zào )良性健康的平台生态，成为电商行(háng )业健康发展面临的重要课题。