?�?�?��?

　　你看了一(yī )下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你(✴)已经连(🥪)续 2 个礼(🔞)拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　第七(qī )，在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物(wù(📎) )的情况(🏛)下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重(🙆)，也可能(🔅)会影响睡(shuì )眠的质量。

　　各国外长主张采(cǎi )取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除(👅)饥饿和(📩)贫困以及充分应对气候变化挑战等重大全球问题上(shàng )的观点和立场，对不符合WTO规则的(de )不合理单(💅)边保护(🕶)主义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互惠关税和非关税措施。

　　第三，如(😶)果主食(💤)不(bú )足，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　(🥉)此外，还(🏁)有两个可能原因：

　　与此同时，她(tā )还捕捉到年轻人(rén )提升自我的深层(céng )次需求，整合资源推(❌)出“社区(🥏)夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自媒体运营等课程(chéng )，让年轻人既能(né(🆖)ng )满足兴(📼)趣爱好，又能掌握实用技(jì )能。

　　各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行全面改(🏈)革，使其(🥘)更加民主、更具代表性、更加(jiā )有效、更加高效(xiào )，并增加发展中(zhōng )国家在安理会的代表性，使(🚕)其能够(🎧)有效应对当前的全球挑战。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可(kě )能原(😨)因之一(🤱)。失(shī )眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(😄)白天精(😡)力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。