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　　“以前(qián )他们总说‘没空’，现在(zài )是问‘下(🤙)次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵(🦈)菲(🐏)看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城(🕠)市才能留住他们的心。

　　虽然富含蛋白质的食物(💸)也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(shì )有(✳)帮助的，但如果蛋白质(zhì )食物过多，有可能会适得(dé(🧦) )其反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适度摄入淀粉类食(📳)(shí )品，更有利于“安神”和(hé )睡眠，我找到了以下(🌼)可(💡)能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　总之，吃好(💮)才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差(☕)所苦，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人(🍢)士(shì )，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够(🐻)。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久(🛍)违的香(xiāng )甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰(🔘)当(📏)代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(✍)品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺(tǎ(🔴)ng )在床上还是辗转(zhuǎn )反侧，或者频频发生夜醒(xǐng )。

　　(🚹)据专家介绍，溶洞(dòng )里的可溶性岩石主要为白(bái )云(🕹)岩等碳酸盐岩。它们是(shì )由亿万年前海洋生物的壳(🌖)(ké )体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用(💚)逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更(🎏)加爱惜和保护。

　　此外，与会各国外长对中(zhōng )东和(⛲)北非地区持续冲突表示严重关切。会(huì )议期间各国(🔋)代表还阐述了(le )各自在联合国安全理事会(huì )和联合(🎫)国大会等相关论坛(tán )上就乌克兰冲突所表达的(de )国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友(💳)小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲(㊗)突，表示期待。

　　发言人说，随(suí )着4月初全球贸易摩(㊗)擦因美国大幅增加进口(kǒu )关税而急剧升温，全球经(😲)(jīng )济下行风险显著上升。贸(mào )易政策极大不确定性(🤓)将抑(yì )制国际贸易往来和投资气(qì )氛，从而困(⛳)扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济(Ⓜ)持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和(🍤)开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活(🐌)动带来支持。

　　记者所在的银狐洞地下暗(àn )河最(🕎)深处有10余米，洞内最(zuì )窄宽度仅有50厘米，为了保(bǎo )证(🥁)游客游览安全和保护溶(róng )洞，景区采取了多种(⏹)措施。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日(👎)消费新场景

　　当地时间本周四，英国央行也将公(🎤)布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告(🚬)，市场普遍预(yù )计英国央行将降息25个基点(diǎn )。瑞典和(🖌)挪威央行也将作(zuò )出利率决定。另外，本周(zhōu )美国网(👧)约车服务运营商优(yōu )步、华特迪士尼和丹麦(🔞)药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财(🎹)经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力(🙃)量党3日公布，雇佣劳(láo )动部前长官金文洙当选党内(🔀)总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩(hán )国总统选(💚)举。