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　　坚持运动(dòng )的人不仅有利于(yú )减肥，还有利于(yú )全(quán )身骨骼肌(👌)系统(tǒng )的(de )强(🥎)健。而功能(néng )强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看(🐬)起来更有气(💶)质、更好看(🕍)。

　　气血充(💞)足：头发乌(🛢)黑、浓密、柔顺。

　　此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全新复排演出，陈振江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉(huī )等出演主要角色(sè )。

　　朱超敬老(lǎo )师(shī(💭) )的到来，让上(shàng )三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了(🦗)有力补充，一(🈹)次临时起意(🕤)的音乐课，让(👶)她在家乡小(🛸)学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　所以，先运动起(qǐ )来最重要！也许(xǔ )一天、两天看不(bú )到(dào )变化，但积年(niá(😤)n )累月地坚持下去(qù )，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的(🕶)心情，更强大(🚎)的精神。

　　(📃)心肺功能好(🔂)的人，患慢性(🔅)疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　一个穴位：足三里