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　　吃多少主食才算够？

　(🏄)　三、关注食品安全，绿(lǜ )色消费。消费者外出就餐时，首(🌕)选(xuǎn )证件齐全、环境整洁、卫生(shē(📞)ng )条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单(🦉)位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌菜、(🕝)酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(🥗)，注意食物感官性状和味(wèi )道有无异常(🧒)；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(🛴)否干净；选择炭火锅或炭火(huǒ )烤肉的餐厅时，注意用餐(🎐)场所有无(wú )通风设施，感到身体不适(💠)立(lì )即就医。通过外卖平台订餐时，注意(🗽)查看商户(hù )在外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近(🏆)距离、评价好、点餐量大的餐饮商(✴)户订餐；收到餐品后检查(chá )餐品包装(👸)及食安封签是否完整；打开包装后(🔒)要检查菜品色泽、味道等是否(fǒu )正常。适量点餐，剩餐打(🛍)包带走，践行“光盘行动”。

　　其(qí )中，上(🍡)海黄金交易所全部黄金品种累计成交(🕖)量(liàng )双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增(zēng )长4.57%，成交额双边10.70万亿元(🙌)(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交(㊗)易所全部黄金(jīn )品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓(✒)一季度增长23.47吨(dūn )，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　- 蛋白(🔊)质有较高的食物热(rè )效应，容易使人(⛸)兴奋，所以过多的蛋白质食物(wù )不利于(🏙)安静入眠。

　　上述(shù )分析师认为，若全球经济复苏带动(🍜)工业需求进一步释放，白银或延续补(🚱)涨(zhǎng )行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资者可结(🌡)合金(jīn )银比等指标，动态调整贵金属组合(hé )，平衡避险与(🔨)收益目标。

　　一、关注质量安全，谨(✊)慎消费。购物要注意(yì )质量安全，通过正(🍧)规渠道选(xuǎn )购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称(🔭)、厂名厂址、规格型号、执行(háng )标(Ⓜ)准、使用说明书、产品质量检验(yàn )合格证明等信息，自觉抵制“三无”产(chǎn )品(🎎)。如果购买家用电器等强制性认(rèn )证产品，还要注意查看(🧝)CCC标志(zhì )和强制性认证信息。选购“五一(🔥)”上市的新绿(lǜ )茶作伴手礼时，“看闻捻品(📟)(pǐn )”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清香纯(🕦)正为宜，烟、焦(jiāo )、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四(🈳)品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为(🥛)宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(🔘)(wěi )缩，汤色暗浑闷黄，香气低(dī )沉，则可能(🚣)是陈茶。