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　　其次，蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠(💴)消化负(📰)担加重，从而影响睡眠质量。

　　“饭搭子、健(jiàn )身搭子、演唱会搭子……让身(shēn )边的陌(🤶)生邻居(🧣)成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴(🚯)趣为媒(🥂)介与志(zhì )同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻(qīng )人从“点赞之交”变成“并肩之(✋)友”。

　　(📲)不吃主食或吃太少

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性(xìng )岩石主要为白云岩等碳酸盐岩(⛵)(yán )。它们(💘)是由亿万年前海洋生物(wù )的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了(le )解(⏩)溶洞奥(🏝)秘之余，还应对溶洞(dòng )更加爱惜和保护。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位(🍄)，点燃市(🃏)场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至(zhì )3324美元/盎司附近。

　　“饭搭子(zǐ )、健身搭子、(🈶)演唱会(🐂)搭子…(🏙)…让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(yè )校等一系列社群(⛩)活动，鼓(🦆)励年(nián )轻人走出家门，以兴趣为媒介(jiè )与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让(👘)年轻人(⏲)从“点赞之交”变成“并肩之(zhī )友”。