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　　很多人因为想控(🍩)(kòng )糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(jiān )低血糖，次日早上的(💢)空(⛄)腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头(tóu )天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水(shuǐ )平更为稳定。

　　你看了一下(xià )身边的(🥣)手(🛌)机(📊)，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜(bài )都在这个时间醒来，醒来后再(zài )也睡不(🥍)着。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日(rì )收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力(🈶)合(🏤)约(😫)2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千(qiān )克，上涨0.12%。

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　　第六，适度的淀(diàn )粉类食物能帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间低血糖。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看(🕒)到(🖕)，多(🏃)家金店虽然人头攒动，但(dàn )不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂(bó )金、白银饰品柜台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银首饰的顾(⏬)客(🧞)明(🎢)显多了。”上海市区一家金饰品牌店员(yuán )说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下(xià )，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(duō )样，很适合(🌠)日(🌓)常(🚔)佩戴。

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