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　　(🍭)一、关注质量安全，谨慎消(📸)费。购物要(yào )注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂(chǎng )家(⛴)生产的产品，注意查看(🎩)产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(🐈)书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产(✔)品。如果购买家用电(diàn )器等(🧐)强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(zhì )和强制性认证(🌅)信息。选购“五一”上市的(de )新绿(⛴)茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教(jiāo )消费者辨识优劣。一看：(⏰)鲜嫩匀整，银毫密布为(🎉)宜，色黄枯暗为劣；二闻：清(qīng )香纯正为宜，烟、焦、霉、(😂)酸、馊为劣(liè )；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四(➡)品(pǐn )：叶芽舒展，汤色清澄(🌹)、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为(🏉)劣；若芽(yá )叶萎缩，汤色暗(🥝)浑闷黄，香气低沉，则可(kě )能是陈茶。

　　但是，无论吃什么“安(🤧)眠”保健品，无论换什么(🔵)床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧(🤞)，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再(zài )难入睡。

　　有流(🛑)行病学研究发现，摄入(rù )更(🚯)多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国(🛤)(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联(🐑)[3]。一项随机对照研究发现(xiàn )，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳(✒)水化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠(🔓)质量[4]。

　　生鲜(xiān )商品是“仅(🧓)退款”规则滥用的重灾区。不(bú )少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者(zhě )在收(🎚)到货后申请仅退款，联系买家上(shàng )传图片却被拒绝，平台介(🤘)入为其提供了仅(jǐn )退款服务。太原师范学院经济与管(🍄)理学院教授安祥生表示，当(⏪)前“仅退款”在不(bú )同电商中发生的概率也有差别，一些(🤹)低价(jià )商品多的平台情况(🏳)更严重一些。早期“仅(jǐn )退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(chǎng )景缺乏明确界定(🐐)，消费者可随意编造(zào )理由申请仅退款，这就容易导致“仅退(🔫)款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当(💒)竞争暂行规定》明确禁止平(🎉)(píng )台不合理限制商家的行为，这一政策的实(shí )施推动(🧘)了各平台对“仅退款”规则的(🕷)调整(zhěng )。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼(🆓)(hàn )上演，为游客带来了一场自然奇观与人文(wén )艺术跨界碰(✔)撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假(🔴)期新玩法，也(yě )让众多游客(🅿)沉浸其中。　　央视网消息(xī )：“五一”假期，位于北京(😤)房山的溶洞探(tàn )险、地下(🚋)暗河航行等小众溶洞游玩项目受(shòu )到了游客们青睐，假期期间有不少游(yóu )客专(😮)门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随(suí )记者去看看溶洞里有(😥)什么奥秘。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区(🔥)持续(xù )冲突表示严重关切(⏮)。会议期间各国代表还(hái )阐述了各自在联合国安全理(🚢)事会和联合国(guó )大会等相(🧝)关论坛上就乌克兰冲突所表达的(de )国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友(🕧)小组”的成立，通过官方(fāng )对话和外交手段和平解决冲突，表(♉)示期待。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　从国内(nèi )市场(😪)数据来看，2025年一季度，国内黄(🐋)金市场(chǎng )成交量、成交额均呈现大幅增长态势。