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　　膳食指南的建(✖)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(📰) 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干玉米、(🎯)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎ(🏭)o )豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(📄)算粮(liáng )食)，请注意(✋)，这是说烹调前的干重。

　　黄卓指出，4月，我国春播(bō )区(qū )大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育(📏)壮(zhuàng )苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加(👮)(jiā )库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移(🛸)栽顺利；山西中南部、陕西(xī )关(guān )中、(🤛)甘肃东部部分地区因降水持续偏少(shǎo )，对(✔)春玉米等足墒播(🤕)种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江(jiāng )西(xī )南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进(🌆)程(chéng )略有推迟。

　　与会外长表示，面对地(🍛)缘(yuán )紧张局势加剧、保护主义抬头，当务(🐢)之急是坚守多边主义，坚持联(lián )合(hé )国宪(⏲)章宗旨和原则，维护联合国在国际(jì )体系(🗻)中的核心作用。金(🛄)砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对(🦗)话合(hé )作(zuò )，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核(🈹)(hé )心的多边贸易体制，推动构建更加公正(⛵)、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采(🍲)取“对等关税”措施破坏全(quán )球(qiú )供应链、(🥔)加剧国际局势不确定性感到担(dān )忧，要求(🌄)取消违背世贸组(🤒)织规则、违反国际法的经济制裁和次级(🛅)制(zhì )裁(cái )等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进(🎅)行重大调整，引发广泛关注。

　　“网红效应(🌑)”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙(🍏)”。无忧传(chuán )媒(méi )是扎根北干街道的头部MCN机(🥁)构，拥有丰富(fù )的网红资源和成熟的新媒(〰)体运营经验。为此(📷)，邵菲主动对接，将网(wǎng )红(hóng )直播和达人互(🦆)动巧妙融入社区活动中，让网红成为连接青年兴趣的纽带。

　　少吃主食只能短期变瘦，此(cǐ )后很难再减，稍微多吃一(🎬)点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(miá(🐕)n )越(yuè )来越严重。

　　美国知名投资人巴菲(🔂)特(tè )宣布年底卸任公司首席执行官

　　(🖊)提升商家售后自(🍦)主权，对优质店(diàn )铺(pù )减少或取消售后干(🌼)预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行(háng )处理……事实上，此前，快手、(🥀)淘宝、拼多多等多家电商平台已对(duì )“仅(🏧)退款”服务进行了调整。而此次电商(shāng )平台(🤾)集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退(🤰)款”再次迎来新一(🧖)(yī )轮(lún )的调整优化。据悉，为平衡实现商家(🤸)权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主(zhǔ )动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货(🤯)申请，转而由商家与消(xiāo )费者进行协商处(🐣)理。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋(🏞)朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的(💗) "宋(sòng )风(fēng )雅集"文(💎)化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生(🤑)祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感(gǎn )受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。