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　　种木耳，用科技唤(🍛)醒土地的力量

　　“没想到拍视频还能(📨)把家乡的特产卖出(chū(🕍) )去。”沈枝丹向附近的农户收购地瓜干、豆腐乳、辣椒酱、茶(👞)叶等，完整呈现农产(chǎn )品的制作过程。

　　总台记者 王玉龙：(🔹)在(zài )小寨村，游客还可以穿上赛车服，骑(qí )上山(shān )体摩托(🤝)，体验一下速度与激情。玩累了可以来到(🔵)林下KTV和林下火锅，在阴(🛬)凉的树荫下煮一壶茶，唱一首歌，吃一顿(💫)美食(shí )。小寨村的这种(📐)农文旅的跨界融合，也按(àn )下小寨村乡村振兴的加速键。

　　(🥝)判断是(shì )否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判(pàn )断颈部是(🛤)否出现僵硬及疼痛。如早上(shàng )起床(chuáng )时感觉脖子转动不(🦈)灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼(🌍)痛。二是判断上肢是否(🐌)出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫(pò )到(🌼)了神经根，就会导致上(🛃)肢出现放射性疼(téng )痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂(😌)(bì )一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力(lì )，拿东西都不稳(🗞)。三是判断是否出现(xiàn )头晕(yūn )头痛的症状。头晕发生在突(🆕)然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转(📗)，身体站立不稳，严重时(➖)可能会摔倒。头痛多发在(zài )枕部、顶部(🏈)或颞部，有跳痛、胀痛(🚨)、刺痛(tòng )等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对(duì )我们的视(🌸)力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁(🔩)等情绪问(wèn )题。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的(🈯)推拿方法：患者端坐，操作者在其身后(🚮)。首先，操作者用手部虎(✨)口握住患者颈(jǐng )部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双(❓)手拇指放置于患者颈部，用拇指(zhǐ )指腹沿着颈部两侧肌肉向(⛺)下，做太极圆按(àn )揉10到15次。然后，操作者双手放在患者(zhě )肩部(bù(⛪) )，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该(gāi )动作5到10次。最后，操作(💮)者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食(🤥)指及中指用“锤(chuí )击法(🥪)”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意(yì )的是，操作时的力量以患(🍼)者感到舒适为宜(yí )。

　　除了银发旅客的出行和消费的愿意(🏫)(yì )更强烈，从业十几年来，小赵也感觉(jiào )到，银发列车的开行线路也在不断随着市(shì )场的需求而改变。游览的城市从最(🥡)初的“一线一点”到现在的“一线多游”，以(yǐ(📒) )前银发旅客喜欢去省(🍇)会大都市，现在不少(shǎo )的地级城市也很受欢迎。

　　孙茂松特(🚏)别(bié )强调了小模型的重要价值。从应用的角度(dù )，小模型可降(🚖)低成本，拓展应用的普(pǔ )及度(dù )；从研究的角度，小模型可有助于高(gāo )校科研机构应对资源约束带来的研究挑战，这(📟)些都有很强的必要性。

　　这个假期，不(🔄)少地方通过创意改造(🎧)，让承载着历(lì )史记忆的工业遗产，悄然“变身”，焕发(fā )出新的活(🚫)力。在重庆，这个被众多年轻人(rén )追捧的文创园，前身是印制厂(🤴)。复古(gǔ )工业(yè )风与现代潮流文化相互碰撞，吸引大(dà )量游客前来拍照打卡。

　　领略非遗魅力(🎑)