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　　- 少吃主食不等于(🍿)能降低(💲)热量摄入(rù )

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可(kě )能涉嫌违法(fǎ )犯罪，但很多人(🧞)却不了(🧤)解非法提(tí )供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　国铁南昌局南昌西站值班员(yuán ) 何双(🥔)：新的(🌫)这个网约车候车区更加舒适、智(zhì )能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查(chá )看到自己(💰)网约车(🕳)的停车位置。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝(cháo )街市"，一场融合历史文化与现代体(🍤)验的 "宋(🏟)风(fēng )雅集"文化市集盛大启幕。走进青(qīng )砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排(pái )开，游客在这(⏯)里穿越(🐽)时空，感受宋代生活美(měi )学与家国情怀的交织碰撞。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金(🚅)条甚至(😮)一(yī )度出现断货情况，目前工商银行、建设银行(háng )的部分规格的投资金条库存也已告急(🦌)。例如(rú(💴) )，截至发稿，工商银行20g如意金条(tiáo )库存87套，200g仅剩14套。

　　如果能吃到一部分全(quán )谷杂粮，比如一(🍥)半大米(👾)一半糙(🤔)米煮的饭，效(xiào )果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙(🎩)(cāo )米饭(🥤)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　其科学(🙃)原因主(🐌)要有以下几点：

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中，身体对葡萄糖的(👆)需求会(📣)比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(hé )物摄(💮)入后，睡(🍚)眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。