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　　周至(🐒)县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师(shī )，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱(📞)老师(shī )相(🎁)比，真是(shì )天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　此外，西盟产业转型提速增(🚄)效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙(lóng )潭、博航、里坎、永俄等景区景点开(kāi )门迎客(🗯)，年接待游客总数突破百万(wàn )人次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓(liàng )丽名片”；(🍯)“佤族织锦(⏹)”“佤味牛皮”“西盟(méng )坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活(huó )越来(🙇)越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山(shān )”的华丽蝶变。

　　中医有一个有(yǒu )名(🧞)的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例(lì )组成，其中(zhōng )当归补血活血，黄芪益气以(🌼)生血，适用(👳)于气血两虚的人群。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运动(👔)可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨(gǔ )径增粗、肌质增厚、骨质的排列规(guī )则、整齐(⛪)。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨(gǔ )骼强度方面的能力大幅提高。

　　9 坚(🐩)持运动的人，更瘦更有气质

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝(sī )，经常眼干眼涩、两眼呆滞(❎)。

　　如何通过“林共体”项目把林业资源(yuán )变现？昌化镇以“一心一轴四区”为布局，投资2200余万元建设“百(👿)千万”工程，即百亩森林食品(pǐn )共富园、百(bǎi )亩森林康养基地、千亩林下中药材(cái )共富基地、万吨(🚨)森林食品加工厂。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在(zài )长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海(🏂)事局供图

　　朱超敬：我觉(jiào )得每个星期来就教一首歌，也没有(yǒu )太大的意义，我想能不能给孩子(❓)们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢(gāng )琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我(wǒ )们就开始上课了。