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　　很多人锻炼后都会觉得(📡)呼吸更轻松，身体更轻盈(yíng )，心情也有所改(🚛)善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的“内啡(🌴)肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期(🔇)运(yùn )动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功(🦇)能研究发现：随着(zhe )年龄的增长，有规律地(🌡)运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　心(🐞)脏是全身血(xuè )液循环的中心，肺是人体重(🥇)(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸(✝)肌的肌肉(ròu )强度和力度，改善肺的顺应(yī(🌂)ng )性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节(🤷)律和效率(lǜ )，减少心血管疾病的发作。

　　(🌥)聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会(♍)影(yǐng )响气血流动，易导致阴阳失(shī )调。

　　(🛃)暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南(💸)唐李后主》演出。叶农感(gǎn )慨：“熟悉的剧本(⤴)，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历(lì )史人物‘活’了起来。”(完(wán ))　　5月(🔴)3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日，云(🌍)南省临沧市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤(⛄)族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化(🌁)艺术游演，展示当地传(chuán )统文化和多彩民(🔤)族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄

　　“问君(⚓)能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末(mò )代君主李煜的词作堪称千古(gǔ )绝唱，他从一代(🏭)帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不(🏩)已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线(🍛)展(zhǎn )开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又(🛹)有才子佳(jiā )人的缠绵悱恻，是粤剧舞台(tá(🦂)i )上久演不衰的经典之作。

　　本报通讯员(👿) 赵明

　　如今的李萌，闲暇之余会(huì )为群(🙈)众砌花台、栽花架，还(hái )会去养老院义务服务。“能做(🔎)一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我(🥊)觉(jiào )得就是劳模精神在群众心中(zhōng )最好(💱)的诠释。”她说。