���

　　此外，西盟产(🍐)业转型提速(sù )增效，“蔗林果胶茶”主(👐)导产业达52万亩(mǔ )，人均超过10亩；龙(🔂)潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突(tū )破百万人次；生态环境始终处于第一方(fāng )阵，天蓝地绿水秀(📪)成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛(🚦)皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相(🔃)迸发，各族群众(zhòng )日子越过越红火(🧛)、生活越来越幸福；城(chéng )乡面貌(🤬)焕然一新，实现了从“边陲小城”到(dà(🐀)o )“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　很多人(🧞)(rén )一想到运动，就会马上联想到“我要自(zì )律起来，每天都坚持运动”。其实越来(lái )越多研究发现，健(🚗)康运动不要过于苛求自己(jǐ )自律(👛)。

　　人到了一定年龄肌肉开始流(💺)(liú )失，到了老年明显运动能力下降(😇)，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则(🕴)肌肉状态更好。曾有运动专家分享(🌰)了“坚持运动的人和(hé )不从不运动(🌛)的人”大腿肌肉扫描图。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体(tǐ )生物年龄，这种方法被(🐻)称为“表观遗传(chuán )时钟”。因此，运动会(🍋)让身体的DNA甲基化(huà )年龄更年轻，也(🚯)就意味着运动确实可以有效(xiào )地(✉)的延缓身体衰老。

　　正如邵晖所(🎠)言(yán )：“我们要把森林资源变成‘(🍹)会呼吸的(de )钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī(🧕) )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī(🤹) )日久躺不动，其实很伤气血。

　　运(📹)动是抗(kàng )衰良方，